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    河北省人力資源和社會保障廳主管       河北省人才服務中心承辦
    職場面試也是一種“心理戰”
    來源:河北人才網 發布日期:2022-08-19 瀏覽次數:

    相信很大一部分的人都會在面試的時候出現心理緊張、焦慮的情緒。其實面試不僅是企業考驗我們的素質,大多的是看我們處理事情的反應。

    俗話說“臺上一分鐘,臺下十年功”,做好面試的前期準備是非常必要的。但是由于面試時的緊張焦慮,往往會使得你在關鍵時候會出現“掉鏈子”的情況!下面就由小編給廣大朋友談談面試時的一些簡易方法。

    第一,心態平衡法。

    面試竟爭十分激烈,不僅是知識的比拼,更是心理的較量和意志力的磨練。面試時的心態尤為重要,參加面試前考生會到聽許多這樣的話:要有信心,不要緊張,放松自己。事實上,在實施過程應該要做到一高一低:士氣上高,我肯定比對手強;目標上低,把自己對成功期望值降低,把“一定要上”調整為“不一定能上”,放開手腳,盡力而為,相信過程比結果更重要,這次的面試權當是一番自我鍛煉,如此,就能放下心里包袱,輕松上陣。

    第二,認知平衡法。

    要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法,充分準備,全面提高面試水平。絕不能有投機心理,找所謂的高手押題,準備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的能力,從而達到認知上的有備無患。

    第三,身心平衡法。

    俗話說“身體是革命的本錢”,在面試這一關,身體放松也是一個重要的環節。面試前,作深呼吸,慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默念“放松”;蛘唛]上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

    第四,語言平衡法。

    應該放慢說話的速度。在面試中,一般考生會因緊張而使說話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語,以便給考官留下更深刻的印象。


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